دسته بندی: دسته‌بندی نشده

20 آذر 1403 0 دیدگاه

مقبولیت و محبوبیت والدین

 

راهکارهای مقبولیت و محبوبیت والدین نزد فرزندان 

 

در ادامه ارائه چهار راهکار مهم و اساسی که شما را محبوب فرزندتون می‌کنه ارائه خواهد شد ……..

مقبولیت و محبوبیت والدین نزد فرزندان  و داشتن ارتباط موثر و خوب با آنها همانند سپری دفاعی از نوجوانان و جوانان در مقابل آسیبهای اجتماعی محافظت می کند.

و داشتن ارتباط موثر و خوب با آنها همانند سپری دفاعی از نوجوانان و جوانان در مقابل آسیبهای اجتماعی محافظت می کند؛

ادامه دارد 🙏🙏🙏

چهار کار مهم  که شما را محبوب بچه تون می کنه؛🙏🙏🥰🥰🥰

“”” دیو چون بیرون رود فرشته درآید”””.

فرشته ای مانند پدر ومادر 🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂ در قلب بچه لانه می‌کند؛ آنها با یکدیگر حرکت می‌کنند و دیوهایی مانند ناامیدی،

تنبلی ،

بی‌انگیزیگی ،

خشونت و

بیهوده گذراندن زندگی،  از او دور می شود.👍

👇👇👇

 

چهار راهکار کاربردی ساده و مهم؛👌👌👌

🌺راهکار اول: محبت 🥰🥰

🌺راهکار دوم: شادی😃😃

🌺راهکار سوم: تحرک🙂

🌺راهکار چهارم : تایید😉

چرا  محبت کردن اینقدر اهمیت داره؟ ؟

اگر پدر و مادری نتونه به کودک یا نوجوان خودش محبت کنه؛ آن پدر و مادر در آینده باید بره بچه خودش رو در بدترین جاههای جامعه پیدا کنه و بیاره …..😱😱😱

یک تفکر قدیمی و بسیار اشتباه میگه: محبت بچه‌ها را پررو می‌کنه. (بچه به دل عزیز به چشم خوار) شما این را قبول دارید ؟؟😢😢😢 

اون پدر و مادرهایی که هنوز به این حرف اعتقاد دارند؛ باید بچه‌های خود را در مسیر زندان پیدا کنند. 🥺🥺

🍀🍀این را بدانید که تمام آدمهایی که امروز به مشکل برخورد کردند و امروز زندانی هستند، از بی‌محبتی والدین و سرپرست خود رنج برده‌اند. ☹️☹️☹️

هیچ‌کس دراین دنیا مانند پدر ، مادر و معلم نمی‌تونه به اندازه کافی به کودک یا نوجوان محبت کنه و این هرگز با محبت هزاران نفر برابری نمی‌کنه.❤️❤️

پس تا دیر نشده محبت کنید.👌👌👌👌

 

 

 

مجله اینترنتی کودک و مادر (کومامانا) 👧👶:

🍀🍀مهمه که والدین موثر با هم در مسیرتربیت فرزند، حرکت کنند.

نکته:

❤️ در خانه‌ای که بزرگترها ، کوچک شوند کوچکترها هرگز بزرگ نمی‌شوند. ❤️

هرچند جسمشون  بزرگ میشه اما روان  و فکرشون بزرگ نمی‌شه 😒😒

و بچه‌ای که بزرگ نشه؛  در اولین برخوردهای بیرون نمی‌تونه در مقابل اموج آسیبهای اجتماعی مقاومت کنه…🙏🙏🙏

در ادامه ……..

داستان پدری که از فرزند نوجوان خود بی‌رحمانه کتک خورد……

دیوی که در درون بیدارشده؛  از کجا ریشه گرفته ؟؟  😃

شیوه محبت به تفکیک سن :

❤️محبت زیر 12 سال؛

باید لمسی باشه😌😌

باید بهش نشون بدید ، از محبت و عاطفه او را لبریز  و با کلام زیبا ازش استقبال زیاد کنید و در آغوش بگیرید …

 

❤️بین  ۱۲تا ۱۵  سال؛

محبت فقط لمسی و یا اغراق‌گونه نباشه؛ نرم‌تر و زبانی‌تر باشه؛

می‌تونی از بابت کارهای خوب و کوچک، ازش تشکر کنی؛

مثلا؛ ممنونم که تو مهمانی به خوبی به مهمانان سلام کردی؛ همین که بهش احترام می‌گذاری و نظرش را می‌پرسی، خودش محبته..

❤️۱۵ تا ۱۸ سال:

بچه های این سن تشنه منزلت و احترام هستند؛ پس هرچه آنها را بزرگ جلوه بدی، هرچه آنها را جلال و جبروت بدی،  شوکت و احترام نثارش کنی؛

یا بالی برای پرواز بهش بدی؛ در واقع  بهشون محبت کردی.

پس در مقابل دیگران و در  مهمانی‌ها بهش جایگاه و منزلت بده و از او تعریف کن ..

 

نکته مهم اول: 

😍😍😍محبت برای بچه های بالای ۱۲‌ساله‌ که در سن نوجوانی و در آستانه جوانی هستند؛  باید در قالب احترام و توجه باشه؛ 👇👇

پس هرچه بهشون گیر ندیم، دستوری باهاشون حرف نزنیم و در کلام با احترام و محبت با آنها سخن بگوییم؛ در واقع محبت کردیم و نتیجه آن به خودمان برمی گرده…

نکته مهم دوم ؛

باز هم تکرار و تاکید میکنم که زیر 12 ساله‌ها نیازمند محبت لمسی هستند و آنها باید در آغوش پدر ومادر باشند……❤️❤️😍😍

اگر کسی به شما گفت:

که محبت شما بچه را پررو می کنه،؛

تفکر داعشی داره و آدم خطرناکیه…..🙈🙈😱

در ادامه کاربرد دومین تکنیک؛ شادی

چگونه فراهم آوردن ☺️شادی برای فرزندان موجب مقبولیت و محبوبیت والدین می‌شود؟؟

بعد از اجرای تکنیک محبت  به تکنیک دوم می رسیم یعنی شادی می رسیم…☺️☺️

 

 

شادی چیست ؟

“احساس خوشحالی و خرسندی در درون است”

شادی مهمه چرا؟؟؟

انسانهایی که از درون شاد هستند؛  سمت هر چیزی که باعث بشه حالشون رو خوب کنه نمی روند.👌👌

وقتی از کسی می‌پرسی چرا مواد مخدر مصرف می‌کنی ؟

پاسخش اینه که من با مواد می‌تونم از تمام نگرانی‌ها دور شوم و چند دقیقه‌ای زندگی کنم….😵‍💫😵‍💫😵‍💫

 

 

پدر ها و مادرها؛

در اغلب مدارس؛ شرایط حاکم بر آن به گونه ای است که بچه ها احساساتی منفی مثل  ترس، غم و خشم و ……  را تجربه می کنند.

  وقتی  هم فرزند کودک و نوجوان شما  به خانه می‌آید؛  پدر و مادر به خاطر هزار چیز دیگه‌ای که انجام نداده، و مشکلات خانوادگی دوباره بهش ترس ، خشم و استرس میده….

 

از بچه هایی که همواره در استرس ، ترس و مشکلات زندگی پدر و مادر قرار گرفته‌اند؛ چه توقعی دارید ؟؟

به نظر شما آیا این بچه‌ها شاد هستند ؟؟؟

به طور مسلم خیر….

چراکه وقتی درصد شادی پایین می‌آید ، غم میاد بالا .

اگر درصد شادی پایین بیاید؛ حتما حتما درصد غم افزایش پیدا می کند …..

بچه های ❤️❤️شاد چگونه هستند؟

و چه مشخصه‌ای دارند؟؟؟🧐🧐

آنها تمرکز بهتری دارند.

آنها انگیزه بهتری دارند.

کارهای مفید را قدرتمندتر انجام می‌دهند👧👧

بچه ها با داشتن شادی درونی؛👐👐

اعتماد به نفس  و عزت نفس بیشتری  دارند .

اینها در آینده رهبر و لیدر هستند😎

به اینها بچه‌های جلودار گفته میشه..😍😍

یکی از عوامل ایجاد شادی درونی برای بچه ها عزت نفس و اعتماد به نفسه …🤓🤓🤓

درادامه  سلسه مباحث کارگاه والدین موثر؛ فرزندان موفق؛ 👇👇👇👇🌺❤️🌼

چند تکنیک ساده برای ایجاد عزت نفس ارائه خواهد شد ……

خود عزت نفس موجب شادی درونی است….☺️☺️

عزت نفس :  دوست داشتن خود است و  شما پدر، مادر و معلم وقتی به کودک و نوجوان خود؛؛ محبت می کنی،

لبخند بهش هدیه می دی .

مهر ومحبت و عاطفه نثارش می کنی.

نظر خواهی می‌کنی؛ بهش نشون میدی که تو موجود ارزشمندی هستی…..🙏🙏🙏🌺🌺🌺

حس خوب  می دی .

و این خود موجب عزت نفس خواهد شد …

تهیه و تنظیم گروه هیات تحرریه کومامانا

فایل صوتی سمینار در تلگرام و اینیستاگرام به زودی….

 

برای برخورداری  از تخفیف جلسات روان شناسی، عضو یکی از شبکه های اجتماعی زیر شوید ..

تلفن : 09301173637

 

https://t.me/ko_mamana

https://eitaa.com/khalaghdoneh

https://www.instagram.com/ko_mamana/

http://rubika.ir/ko_mamanaa

 

پایان

 

Visits: 2

18 تیر 1402 0 دیدگاه

 اثر بخشی برنامه های شادی بخش در نشاط کودک

چکیده:

کودکان با عزّت نفس پایین، مستعد ابتلا به افسردگی هستند و افسردگی، بر کیفیت زندگی و عملکرد تحصیی آنها  تاثیرمیگذارد.لذا پژوهش حاضر، با هدف بررسی اثربخشی آموزش برنامه شادي، بر کاهش نشانه هاي افسردگی، ابعاد آن و عزت نفس کودکان انجام شده است. مطالعه از نوع نیمه تجربی، با گروههاي مداخله و کنترل و طرح پیش آزمون- پس آزمون، بر روي دانش آموزان دبستانی ناحیه یک شهر اصفهان، در سال 1391 انجام شد. 
در این پژوهش 30 نفر از کودکان مورد پژوهش قرار گرفته اند. یافته های این پژوهش نشان می دهد آموزش برنامه شادي:

  1. بر کاهش نشانه هاي افسردگی کل
  2. خلق منفی
  3. مشکلات بین فردي
  4. عزّت نفس کودکان گروه آزمایش

اثرات معنی داري داشته است. بر این اساس نتیجه گیري می شود:
 برنامه آموزش شادي، میتواند نشانه هاي افسردگی کودکان را کاهش و عزّت نفس آنها را افزایش دهد.
لذا لازم است در کنار سایر درمانهاي افسردگی مورد توجه واقع شود.

واژه هاي کلیدي: برنامه آموزش شادي، افسردگی، عزّت نفس، کودك
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند سال 1392
محقق: فرحناز شاکه نیا و همکاران

 

خلاصه بخش هایی از  این مقاله  جهت مطالعه به شما عزیزان عرضه می شود:

مقدمه:

فشارهاي روانی، زمانی تنها در بزرگسالان شایع بود. اما اکنون در کودکان نیز دیده میشود. افزایش فشارهاي روانی، به شدت یافتن افسردگی می انجامد. بنابراین براي افسردگی، باید حسابی جدا از دیگر اختلالات روانی باز کرد. تا جایی که 51 الی 59 درصد میزان افسردگی، آماري است که مراکز روانپزشکی کودك ارائه میدهند. ویژگی اصلی اختلالهاي افسردگی این است که افراد، ملالت  یا غم توانکاهی را احساس میکنند و در تمامی گروههاي سنّی و با هر وضعیت اجتماعی– اقتصادي دیده میشود و وقوع آن در دو جنس، در دوران کودکی تقریباً یکسان است. اما در نوجوانی نسبت دختران به پسران، 2 به 1 است. افسردگی در کودکان، موجودیت بالینی مشخصی است که ویژگیهاي معرف آن همانند ویژگیهاي مشاهده شده همین اختلال در بزرگسالان است و فقط بیان آنها، با توجه به سن و مرحله رشد کودك متفاوت می باشد.

علایم افسردگی:

به صورت مشکلات جدي سلامتی نمایان میشود.
این علائم بر کیفیت زندگی، عملکرد تحصیلی و کارکرد اجتماعی کودکان اثر میگذارد.
علائم افسردگی  اگر درمان نشوند، به اختلالات روانی بزرگسالی تبدیل میشود.

پژوهشهاي پیشین:
عزّت نفس پایین و مشکل در بروز مهارتهاي اجتماعی،
تعارضات والدین و غفلت از نیازهاي جسمانی و روانی کودکان
 فقدان تعامل یا تعاملات محدود با کودك را از جمله عوامل مرتبط با آسیب پذیري افسردگی  کودکان میدانند.

بعضی تحقیقات نیز نشان میدهند:

اهمیت مطالعه شادي به حدي است که برخی از نظریه پردازان  از جمله « Seligman» معتقدند، بهتر است به جاي توجه به افسردگی، به شادي توجه شود.

برنامه آموزش شادي کودکان:

برنامه آموزش شادي کودکان را می توان جزء مداخله هاي  بخش  شناختی- رفتاري به شمار آورد.

در بخش رفتاري این برنامه:

اعمال و فعالیت هاي لذّت بخش کودك از جمله: بازي، شوخ طبعی و موسیقی افزایش می یابد و پاسخهاي وي اصلاح میشود.

 در بخش شناختی این برنامه :

چگونگی تعامل والد با کودك و آگاهی از احساسات و هیجانات کودك مورد توجه قرار میگیرد.

در “برنامه آموزش شادي”:

سعی میشود که چگونگی تغییردادن محیط کودك به منظور افزایش شادمانی و کاهش نشانه هاي افسردگی، به والدین آموزش داده شود.

جنبه هایی مانند:

  • افزودن تعاملات مثبت کودك با والدینش
  • ایجاد سازگاري بین فرزندان
  • آموزش کنترل خشم در خود و کودك
  • خواب و تغدیه مناسب
  • اجازه بیان احساسات
  • استفاده والدین از تقویت مثبت و تعلیم شیوه هاي مثبت تربیتی مورد توجه قرار میگیرد.

درمان کودکان افسرده، از چالش برانگیزترین موضوعات بالینی و بهداشت روانی است. با توجه به میزان مرگ و میر شدید ناشی از اختلال مذکور، بازبینی پیشینه مربوط، براي دستیابی به بهترین گزینه هاي درمانی ضروري است.

جدول 1- محتواي جلسات آموزش شادي از طریق والدین:

جلسه

محتوای بر نامه آموزشی
1آموزش والدین (استفاده از مؤثرترین روش انتقال احساسات صمیمانه به کودك./ درمیان گذاشتن احساسات با همدیگر و توجه نمودن به احساسات کودکان./ آشنایی با مهارتهاي گوش دادن فعال بدون هر گونه اظهارنظر قبلی./ تشویق نمودن کودك به صحبت کردن در مورد احساسات و نیازهایش. / 
2ارائه راهکار به والدین براي افزایش عزّت نفس کودك (دادن فرصتهاي مداوم به کودك براي تصمیم گیري./ ایجاد فرصت براي کودك به منظور روبه روشدن با نتایج کارهایش./ تقویت تلاشهاي مکرّر کودك در جهت کاهش نتایج منفی اعمالش./ واکنش مناسب به موفقیتها و شکستهاي کودك./ اجتناب از به کاربردن حرفهاي رکیک و تمسخرآمیز./)
3

ایجاد رابطه مناسب و سازگار میان خواهر- برادرها (تعیین مقررات در خانه براي کودکان و داشتن موضعی مشابه در تنبیه و تشویق کودك./ اجتناب از مقایسه کردن فرزندان با همدیگر./ اجتناب از برچسب زدن به کودکان./ سپري نمودن زمان به صورت اختصاصی با هر کدام از فرزندان./

آگاه شدن از علّت عصبانیت و متنفّربودن فرزندان از یکدیگر./ اجازه ندادن به کودکان در صدانمودن همدیگر با اسامی زشت./)

4آگاهی یافتن و توجه نمودن به عوامل ایجادکننده ترس در کودك (توجه به نشانه هاي نگرانی و ترس در کودکان./  مطمئن شدن در مورد آنچه که او را میترساند./ عادي رفتارنمودن با ترسهاي کودك./ نادیده نگرفتن ترسها./ کمک نمودن به کودك در درك و ارائه راه حل براي رفع ترسهایش./ بررسی نمودن راه حل هایی که کودك به آن رسیده و استخراج نمودن نتایج./ آموزش تمرینهاي آرمیدگی به کودك./ آموزش با خودحرفزدن مثبت به کودك./)
5تشویق و ترغیب نمودن کودك به ورزش کردن (عدم تأکیدکردن بر ورزش به دلیل ظاهر و هیکل کودك./ تأکید بر فرایند و نه بر نتیجه و برنده شدن./ وادارنکردن کودك به یک فعالیت ورزشی خاص./)
6آموزش والدین براي برقراري رابطه مناسب با غذا در کودك (با هم غذاخوردن./ محدودنکردن کودکان در خوردن غذاهاي خاص./ افزایش توانایی کودك براي فهمیدن و پذیرفتن نشانه هاي بدنی و آموزش اعتماد به جسم خود./ خودداري نمودن از برچسب زدن بر غذاها با عنوان خوب و بد./ خودداري از استفاده از غذا به عنوان پاداش و تنبیه./ آموزش خودباوري و رضایت از ظاهر به کودکان توسط والدین./ عدم انتقاد ازظاهر کودك./)
  7کمک به کودك براي داشتن خواب راحت و کافی (تعیین یک برنامه خواب منظم./ تشویق نمودن کودك به حرف زدن در مورد اضطراب هایش در موقع خواب./ فراهم نمودن یک شی دوست داشتنی براي کودك در موقع خواب./ تنظیم تاریکی و روشنایی اتاق خواب کودك./ تنظیم دماي اتاق کودك./اجازه ندادن به کودك براي تماشاي طولانی مدت تلویزیون./ اجتناب از مصرف مواد کافئین دار در هنگام خواب توسط کودك./)

 

جدول 2- محتواي برنامه آموزش شادي به کودکان:

جلسه

محتواي برنامه آموزشی
1شناسایی احساسات. هیجانات و حالات فیزیکی کودك از طریق بازي و نقاشی. شناسایی تفکرات غیرواقعی از طریق فعالیت حباب فکر. استفاده از مهارتهاي سازشی. استفاده از تکنیک تنفس از طریق بازيهاي فیزیکی و پرتحرّك. استفاده از تکنیک آرامش (آرمیدگی).افزایش خودآگاهی و ایجاد مهارتهاي ارتباطی از طریق اجراي بازيهاي گروهی.
2بازسازي شناختی. شناسایی تحریفات شناختی و جملات تأکیدي مثبت از طریق نقاشیهاي تمرینی . تقویت اعتماد به نفس در کودك از طریق بازي” بیسکویت شانسی”، کنترل عصبانیت کودك از طریق بازي “بادکنکهاي عصبانیت”، استفاده از بازيها و مسابقه هاي فیزیکی و حرکتی براي کمک به کودکان بی میل و افسرده براي تخلیه انرژي و افزایش خلق مثبت.
3بحث در مورد مفهوم شوخی و فواید ضرورت یادگیري آن به عنوان راهی براي شادبودن. کاهش ناراحتی و تنش . مقابله با مشکلات زندگی روزمرّه. تمرینات رفتاري مانند گفتگوي خنده دار با دیگر اعضاي گروه . انجام تمرینهاي لازم.
   4  استفاده از فنونی مانند: بازي با کلمات. گفتن لطیفه و معما. تقلید از گفته ها. صداها و حرکات کمدینها، استفاده از روش کشیدن کاریکاتور. خندیدن اعضا با یکدیگر. یادداشت برداري از هر واقعه خنده دار. در میان گذاشتن تجربه هاي خنده دار با دیگر اعضاي گروه.
5تسهیل ابراز بیان. احساسات و روابط کلامی بین اعضاي گروه. ایجاد آرامش و تفکر مثبت در ذهن از طریق گوش دادن به موسیقی. استفاده از موسیقی به عنوان نوعی وسیله تخلیه روانی هیجانات و احساسات ناامیدکننده در کودکان مطرود و افسرده براي پیوستن به گروه همسالان.

 

 

نتیجه گیري:

  • برنامه آموزش شادي، میتواند نشانه هاي افسردگی کودکان را کاهش و عزّت نفس آنها را افزایش دهد؛ لذا لازم است در کنار سایر درمانهاي افسردگی، مورد توجه واقع شود.

 

بر اساس نتایج پژوهش حاضر و محدودیتهاي آن، مواردي از قبیل:

  • انجام پژوهش بر روي سایر گروههاي سنی و فرهنگی.
  • استفاده از ارزیابی والدین، معلم و همسالان در دو مرحله پیش آزمون و پس آزمون.
  • بررسی اثربخشی آموزش برنامه شادي بر سایر نشانه هاي روانشناختی دوران کودکی.
  • مقایسه اثربخشی آموزش برنامه شادي با سایر درمانهاي نشانه هاي افسردگی کودکان.

در نظر گرفتن موارد بالا در پژوهشهاي آتی پیشنهاد میشود………….

همچنین در این پژوهش به متغیرهایی نظیر تحصیلات والدین. تعداد اعضاي خانواده و وضعیت اقتصادي- اجتماعی پرداخته نشده است. متغیرهایی که ممکن است به نحوي بر نتایج اثر گذاشته باشند. بر این اساس، یافته ها را باید با احتیاط بیشتري تفسیر کرد.

Visits: 6